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夏季养生法中的定数秘诀

wangchaowh 生活 2021-11-25 19:00:18 1 0

  生活中的大多数人 ,喜欢把夏季说成是女性朋友的季节,其实这并不为怪 。只有在夏季,女性的妖娆和妩媚才会展示的淋漓尽致。然而 ,这只是人们发现的其中闪光的一面 ,还有另一面则唯独女性朋友自己知道。

  春秋冬三个季节皮肤的保养,从某个层面上讲要比夏季容易得多;相对来讲,如何针对夏季的气候特点进行善待自己的养生保健 ,这一问题成为了大多数女性朋友关注的话题 。

  透过种种女性朋友养生保健的方式和途径,绝大多数保健方法都在闪烁着一定的共性 。而这种共性,则绝大多数都是从易学的最基本原理演化而成。谈到这一点 ,不得不承认易经一书对生活涵盖面之广。

  补气是养生内涵的一部分,但为了达到最佳的养生增颜效果,只提升内气是不够的 ,必须还要懂得一些潜规则中的养生知识 。我们对易经八卦知识易经有了初步的了解,了解这些与养生之间存在哪些关系则未成熟知,比 如按照“天人合一 ”的原理 ,养生和修炼必须与四时相合,每一季有每—季特殊的养生要求。懂得了这些,我们再进行有针对性的保健调理调整 ,其效果就会更好; 同理 ,人是分为不同年龄阶段的,而不同阶段的人,其生理 、心理都有不同变化 ,每个阶段的女性朋友都有特殊的养生要求。而这些,则恰如其分的反映了周易一书 对中医养生学方面细致入微的讲解与渗透 。

  大 多数人都了解,客观的去看 ,心理状态的好坏与处世态度的正确与否是成功的关键。对于女性朋友来讲,养颜保健美容也是同样的道理。养生最重要的是养心,而养 心最重要的则是心要虚 。人心的构造是一致的 ,但人心又是千奇百态的:善良的,丑恶的﹔慈悲的,邪厉的﹔狠鸷的 ,绵软的﹔粗犷的,鄙琐的﹔宽宏的,狭裨的﹔ 高尚的 ,卑微的﹔恬静的 ,驰躁的﹔扎实的,浮滑的......虚其心,就是让各种心态安抚下来 ,以平静的心理面对纷呈的生活,以安静的心态应对噪杂的外界,以平常的心境看待不平常的事情 ,以平和的心情处理世态的炎凉。持一不变的"虚心",应对万变的世界。"心主神,肾藏精" ,故谈心肾,就是谈精神,一招分别对应的位置 ,坎离相交,心肾相济,各得其所 ,这便是易学中养生之道的玄机所在 。

  通过综合易学中夏季保健的解答 ,总体而言,盛夏的养生保健应该从以下几个方面进行把握:

  精 神调养。“冬季要藏”,“夏季要生”。神气充足则人体的机能旺盛而协调 ,神气涣散则人体的一切机能遭到破坏 。火热为夏,内应于心,心主血、藏神 。七情过极 皆可伤心 ,致使心神不安,人的精神活动与心的功能密切相关,在这个意义上 ,夏季养神就显得极为重要。首先,要有好的精神寄托。有了奋斗目标,才能克服人生 道路上的各种坎坷 ,并产生自觉的行动和积极的情感 。其次,时时对自己的性格进行陶冶。要经常注意检查自己的情况,用豁达、微笑对待不称心的人和事 ,这是应 具备的涵养。有事可做可使精神不空虚;有较好的精神修养 ,可免除外界不良情绪的干扰 。做好了,精神自然会饱满,就会“无厌于日 ”。 本文来自易缘ccmth.com

  起 居保健。夏季作息 ,宜晚些入睡,早点起床,以顺应自然界阳盛阴虚的变化;服装以轻 、薄 、柔软为好;起居保持整洁 。要将多余的或暂时不用的家俱搬掉 ,使居室 拥有较宽敞的空间,呼吸对流而生的自然风,可使居室满屋生凉透爽;在向阳的外窗户上方装上凉蓬 ,将烈日直射带来的热量阻之窗外。减少嘈杂的噪音亦是求凉生 爽的诀窍。其次,用淡绿、浅兰、瓦灰 、乳白等色彩装饰墙面、天花 板、窗市 、沙发套,能让自身心理滋生舒适爽凉 。

  饮食调养。夏天必须重视饮食调养。睡前不宜多饮水 。用餐时不宜喝水 。晨起喝水有助健康。最好喝矿泉水。

  虽然养生保健之道有着各种各样的方式 ,但合乎人们生理需求的保健方法往往少之又少 。看似一样的呵护,易学指导观念下的养生学问则能够达到事半功倍的效果。从自身本质的特点出发,寻求适合自己的方式方法 ,才是最为现实的选择。

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